আসসালামু আলাইকু, আমি রাসেল সরকার, , ফিজিও সেবা পেইন প্যারালাইসিস সেন্টার এন্ড হোম সার্সস এর ব্যবস্থাপনা পরিচালক দায়িত্বে রয়েছি।
হাটু ব্যথা প্রবীনদের পাশাপশি আল্প বয়স্কদেরও হতে পারে। হাটু ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো হলো বার্ক্যজনিত হাটু ব্যথা,
হাটুতে আঘাত, হাটুতে বারবার চাপ পরে এমন কাজে নিয়োজিত থাকা এবং বাতজনিত সমস্যার কারণে হাটু ব্যথা হতে পারে।
হাটু ব্যথার প্রাথমিক তীব্রতা, সামান্য অস্বস্তি পরবর্র্তে অসহনীয় মারাত্বক ব্যথার সম্মুখীন হতে হয়। প্রাথমিকভাবে হাটু ব্যথার যে উপসর্গগুলো দেখা যায়:
হাঁটুর অস্থিরতা এবং ওজন বহন করতে অসুবিধা
লিগামেন্টের ক্ষতির কারণে সিঁড়ি ব্যবহারে অসুবিধা
হাঁটু বাঁকতে অক্ষমতা
ফোলা এবং লালভাব
হাঁটু প্রসারিত করতে অসুবিধা
এবং ওজন বিপরীত পায়ে স্থানান্তর করা
হাটু ব্যথা হলে প্রাথমিকভাবে আ্মরা যে কাজটি করতে পারি, তা হলো বিশ্রাম । আপনি যদি কাজ করার সময় হাটুতে ব্যথা অনুভব করেন তাহলে সেই কাজ বন্ধ করে হাটুকে বিশ্রাম দিতে হবে যাতে অতিরিক্ত ব্যথা এড়ানো যায়
বরফের সেক বা আইস প্যাক নিলে ব্যথা ও লালচে ভাব কিছুটা কমতে পারে। যদি ব্যথা বেশি হয় সেক্ষেএ চিকিৎসকের পরামরশ নিতে হবে। ফিজিওথেরাপিস্ট চিকিৎসকের নিরদেশমত ফিজিওথেরাপি নিলে অধিকাংশ সময় ব্যথা সম্পূর্ নিরাময় হয়।
https://www.youtube.com/watch?v=CToVXyoNGvM
