টেনিস কনুইয়ের জন্য আমার কি শারীরিক থেরাপি দরকার?
এমনকি গ্যারেজ বিক্রিতে আপনি যে একমাত্র দুলিয়েছেন তা হলেও, আপনার এখনও টেনিস কনুই থাকতে পারে। এর অর্থ হল আপনার বাহুতে টেন্ডন ফুলে গেছে, যা আপনাকে আপনার বাইরের কনুই, হাত এবং কব্জিতে ব্যথা দেয়।
টেনিস এবং স্কোয়াশের মতো খেলাধুলা করে এমন লোকদের মধ্যে এটি সাধারণ, তবে বেশিরভাগ লোকেরা এটি অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ থেকে পান যেখানে আপনাকে প্রায়শই আঁকড়ে ধরতে হয়, যেমন স্ক্রু ড্রাইভার চালানো।
প্রায়শই, এটি স্ব-যত্ন যেমন বিশ্রাম, বরফ এবং ব্যথার ঔষধ সাথে নিজের থেকে ভাল হয়ে যায়। যদি এটি কাজ না করে, আপনার ডাক্তার শারীরিক থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।
ফিজিক্যাল থেরাপি কেন?
লক্ষ্য হল আপনার হাতের পেশির শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করা যাতে আপনি আবার টেনিস কনুই নিয়ে বিরক্ত না হন। আপনার ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার টেনিস স্ট্রোক বা কনুইয়ের সমস্যা সৃষ্টিকারী অন্যান্য কার্যকলাপ পরিবর্তন করার উপায়ও শেখাতে পারে।
ফিজিক্যাল থেরাপি টেন্ডনে রক্ত চলাচল উন্নত করতেও সাহায্য করতে পারে, যা পেশী যেমন সাধারণভাবে রক্ত এবং অক্সিজেন সরবরাহ পায় না।
যেসব ব্যায়াম রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে তা নিরাময়েও উন্নতি করবে। ঢাকা শহরে নিজ বাসায় ফিজিওথেরাপি সেবা নিতে কল করুন
Mob: 01777209992, 01403390060